Meditation in Basel

kompetente und erfahrene Leitung
für Anfänger und Fortgeschrittene
keine Voranmeldung
keine Vorkenntnisse nötig

St. Johanns-Ring 139, 4056 Basel
Hinterhof, 2. Stock, beim Burgfelderplatz
Tram 1 und 3

Ziel der Meditation ist, sich zu entspannen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden und den eigenen Geist kennen zu lernen.

„Die gesamte Meditation kann in diese drei wesentlichen Punkte verdichtet werden: Bring dein Geist heim, lass los und entspanne dich. Den Geist heimbringen bedeutet, ihn durch die Übung der Achtsamkeit in den Zustand Ruhigen Verweilens zu bringen. Loslassen bedeutet, den Geist aus dem Gefängnis des Greifens zu befreien, weil Sie erkannt haben, dass alle Angst und Verzweiflung aus der Begierde des greifenden Geistes entstehen. Sich entspannen schliesslich bedeutet, weitherzig zu sein, die Verkrampftheit des Geistes zu entspannen.“

„Meditation zu erlernen ist das grösste Geschenk, das Sie sich in diesem Leben machen können. Denn nur durch Meditation können Sie sich aufmachen zur Entdeckung Ihrer wahren Natur.“

Das Tibetische Buch vom Leben und Sterben
von Sogyal Rinpoche


Meditation in Basel

Mit regelmässiger Übung können wir dauernde Entspannung, innere Ruhe und Gelassenheit finden, denn nur durch echte Übung beginnen wir immer mehr die Ruhe der Natur unseres Geistes zu spüren und erlangen so die Fähigkeit, diese Erfahrung in unseren Alltag zu integrieren. Daher ist es vorteilhaft, auch zu Hause zu meditieren.

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